Vuelta al cole: 7 claves para empezar bien el curso

Cada septiembre pasa lo mismo: la primera semana todo el mundo va perdido, la segunda se acumulan los primeros deberes y, cuando llega octubre, algunos alumnos ya van con el agua al cuello. La buena noticia es que la diferencia entre un inicio de curso caótico y uno tranquilo no depende de la suerte: depende de lo que se hace las dos semanas antes.

1. Recupera los horarios de sueño una semana antes

En verano los horarios se desmontan, y es normal. Pero pasar de dormir hasta las 11 a levantarse a las 7 de un día para otro es una garantía de mal humor y poca concentración. La solución es sencilla: adelanta la hora de acostarse 15-20 minutos cada día durante la última semana de agosto. Los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño, y la falta de sueño es uno de los factores que más afecta al rendimiento académico.

2. Prepara el espacio de estudio antes del primer día

Un escritorio lleno de cosas del verano invita a no sentarse. Dedica una tarde a dejarlo a punto: mesa vacía, buena luz, el material a mano y, si puede ser, lejos de la cama y de la televisión. El espacio condiciona el hábito: si el sitio de estudiar es agradable y está preparado, empezar cuesta la mitad.

3. Repasa los fundamentos, no todo el curso

No hace falta repetir todo el temario del año pasado. Lo que sí vale mucho la pena es repasar los fundamentos de las asignaturas que se encadenan: las operaciones básicas y el álgebra en matemáticas, la comprensión lectora, los verbos en inglés. Son la base sobre la que se construye el curso nuevo, y tenerlos frescos evita quedarse atrás las primeras semanas.

4. Poned objetivos concretos, no buenas intenciones

«Este año me lo tomaré en serio» no es un objetivo, es un deseo. Un objetivo es: «aprobaré las mates del primer trimestre» o «haré los deberes cada día antes de cenar». Cuanto más concreto, más fácil de cumplir y de comprobar. Recomendamos poner 2 o 3 objetivos por trimestre, escritos y visibles, y revisarlos en familia cada mes.

5. Extraescolares: deja margen para respirar

Septiembre es el mes de las inscripciones, y es fácil llenar todas las tardes. Antes de apuntarse a todo, vale la pena contar las horas reales que quedarán para estudiar, descansar y aburrirse un poco —que también hace falta. Una agenda razonable deja al menos dos tardes a la semana sin actividades fijas.

6. La agenda es la herramienta más infravalorada

Parece obvia, pero la mayoría de problemas de organización que vemos en la academia empiezan igual: deberes que no se apuntan, fechas de examen que aparecen «por sorpresa». El primer hábito del curso debería ser este: apuntarlo todo en la agenda el mismo día, sea de papel o digital. Si quieres ir más allá, en nuestro artículo sobre cómo organizar el horario de estudio semanal explicamos el método completo que usamos en Plató.

7. El primer día no lo decide todo (pero el primer mes sí)

Hay alumnos que empiezan con nervios y alumnos que empiezan eufóricos. Ninguna de las dos cosas dura. Lo que marca el curso son las rutinas que se instalan las primeras cuatro semanas: a qué hora se hacen los deberes, cuándo se repasa, cómo se gestiona la primera nota mala. Si el primer mes se construye bien, el resto del curso funciona solo.

¿Y si el curso pasado acabó mal?

Si el año pasado quedó alguna asignatura tocada, empezar el curso «a ver qué pasa» suele acabar igual. En estos casos, un grupo reducido de refuerzo desde septiembre —antes de que lleguen los primeros exámenes— es mucho más eficaz (y mucho más barato en esfuerzo) que un rescate de última hora en mayo. En nuestro artículo sobre cuándo hace falta buscar refuerzo escolar explicamos las señales que lo indican.